Fitnessraum

Fitnessraum

In unserem Fitnessraum finden Sie unterschiedliche Geräte zum gezielten Kraft- oder Ausdauertraining. Während der kursfreien Zeiten können Sie selbständig an den Geräten trainieren. Nach dem Training können Sie sich in unserem Saunabereich entspannen.

Training mit Folgen

Das Fitnesstraining hat für Sie folgende positive Effekte: Die Stresshormone, die Sie tagsüber aufgebaut haben, verpuffen. Durch das gezielte Muskeltraining verbrennen Sie überschüssiges Fett. Ihr Blutdruck sinkt. Ihr Herz arbeitet ökonomischer. Das Immunsystem wird gestärkt. Ihr Cholesterinspiegel sinkt. Sie werden kreativer. Gute Laune und Ausgeglichenheit stellen sich ein.

Was ist Ihr Fitness-Ziel?

  • Herz-Kreislauf-Training: An unseren Cardio-Geräten verbrennen Sie nicht nur Kalorien. Sie trainieren auch Ihre Ausdauer und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.
  • Kraft-Geräte: Der gezielte Muskelaufbau ist an unseren Kraft-Geräten möglich. So definieren Sie die Muskeln und straffen den Körper, erhöhen Ihre physische Leistungsfähigkeit und verbessern die Körperhaltung.
  • Trainer: Für Einsteiger bieten wir einen Check Ihres Trainingszustands durch unsere Physiotherapeuten an. Gern erstellen unsere Therapeuten gemeinsam mit Ihnen gern ein individuelles Workout-Programm, das Sie anschließend selbständig absolvieren.